5 zdrowych gadżetów dla pracujących w biurze

Pracując przez 8 godzin w pozycji siedzącej, łatwo dorobić się problemów z kręgosłupem, żylaków i hemoroidów. We wcześniejszym artykule przedstawiliśmy kilka ćwiczeń, które warto wykonywać w przerwie między obowiązkami. Dziś 5 zdrowych gadżetów do wykorzystania w biurze. To nie tylko produkty do ćwiczeń, ale również takie, które zapewnią Ci dodatkowy komfort i sprawność podczas pracy.

Czytaj dalej


Dyskopatia lędźwiowa – objawy i leczenie [infografika]

Dyskopatia lędźwiowa - objawy i leczenie

Dyskopatia lędźwiowa jest przykrą i jednocześnie jedną z najczęściej diagnozowanych dolegliwości kręgosłupa. To choroba ściśle związana ze współczesnym trybem życia – siedzącym i bez ruchu. Smutne statystyki mówią, że już ponad 50% Polaków zgłasza bóle pleców, a u pacjentów powyżej 40 roku ta choroba jest niemal normą. Co jeszcze bardziej zatrważające, coraz więcej młodych ludzi boryka się z tym problemem.

Czytaj dalej


Fizykoterapia – o co w tym chodzi?

Nie każdy ból czy stan zapalny musi sprowadzać się do połykania dużej ilości tabletek. Zwłaszcza, że leki te działają zazwyczaj krótkotrwale i mogą niekorzystnie wpływać na nasze narządy wewnętrzne. W walce z dolegliwościami mogą pomóc zabiegi stosowane przez fizjoterapeutów takie jak kinezyterapia, terapia manualna czy właśnie fizykoterapia.

Czytaj dalej