Wydawać by się mogło, że nie ma nic prostszego jak spacerowanie z kijkami. Tylko po co te kijki? Otóż dzięki nim odciążamy stawy – głównie biodrowe, kolanowe i skokowe oraz dolną część kręgosłupa. Co zaskakujące, podczas prawidłowo wykonywanego marszu, angażujemy nawet do 90 procent mięśni naszego ciała. Przede wszystkim pracują mięśnie nóg, mięśnie brzucha, klatki piersiowej i pośladki!
Polub nas na Facebooku
Darmowa Konsultacja
Umów darmową konsultację telefoniczną fizjoterapeuty!
[contact-form-7 id="872" title="Darmowa konsultacja"]
Tag Cloud
biurko ból ból kręgosłupa ból szyi ból w dole pleców cholesterol cukrzyca drętwienia palców rąk drętwienie palców elektroterapia entezopatia fala uderzeniowa fizykoterapia gadżety jak siedziec jonoforeza kinesiotaping korzonki nerwowe krioterapia krzesło kręgosłup kręgosłup lędźwiowy Kręgosłup szyjny laser laseroterapia magnetoterapia masaż Nordic Walking ostroga piętowa piłeczka do wzmacniania rąk piłka do siedzenia powerball rozciąganie rwa kulszowa rwa kulszowa leczenie rwa kulszowa przyczyny stany zapalne thera band ultradźwięki zespół cieśni nadgarstka zwyrodnienie kręgosłupa ćwiczenia łokieć golfisty łokieć golfisty leczenie łokieć tenisisty